• 22Mar

    Kandida je gliva, ki pomembno pripomore k optimalnemu delovanju človeškega telesa. Nahaja se v ustih in črevesju, kjer pomaga pri razgradnji in prebavi hrane. Problem nastane, če se začne ta gliva pretirano množiti in vdirati v steno črevesja, takrat nastane vnetje, ki vodi v resne zdravstvene težave. Pametno je torej ta tveganja pravočasno nasloviti, še preden pride do resnih težav, ki jih lahko naredi kandida. Dieta je praviloma najboljša preventiva, saj lahko s primerno prehrano učinkovito uravnavamo razvoj mikroskopskih organizmov v našem prebavnem sistemu. Predvsem pride t. i. anti kandida dieta v poštev v primeru, da imamo s kandido že opazne težave, v tem primeru je treba hitro in odločno ukrepati, seveda se priporoča tudi obisk pri zdravniku. Če pa želimo že preventivno vzpostaviti ustrezen jedilnik, se lahko s pravo izbiro tem težavam izognemo. Navsezadnje anti kandida dieta ni kakšna velika znanost, pomembno je le, da se izogibamo tistim živilom, ki ustvarjajo ugodne pogoje za pretiran razvoj te glive.

    Anti kandida dieta

    Kakšna živila so torej tu relevantna? Vsekakor anti kandida dieta izključuje tista živila, ki so najpogosteje vzrok za težave. To je hrana z veliko vsebnostjo sladkorja in tudi z veliko vsebnostjo ogljikovih hidratov nasploh, značilni so tudi mlečni izdelki in izdelki s kvasom, omeniti pa gre še razne alkoholne pijače. Najbolje bo, da ta živila že preventivno odstranimo z jedilnika oziroma vsaj omejimo vnos. Tako anti kandida dieta še vedno dopušča veliko izbire med razgibano in uravnoteženo prehrano, da ni treba sklepati kakšnih velikih kompromisov. Res pa je, da ni vse odvisno od prehrane – na razmere v prebavilih močno vplivajo tudi nekatera zdravila, predvsem antibiotiki, določeno vlogo pa ima tudi stres, ki ima pogosto tovrstne fiziološke učinke. Sama kandida dieta torej še ni nujno zadostna rešitev, poskrbimo tudi sicer za zdrav življenjski slog.

     

    kandida dieta

  • 20Mar

    Današnje vrijeme je najplodnije vrijeme za razvoj pametnih gadgeta, bilo da se radilo o pametnim slušalicama, eksternim punjačima za mobilne telefone ili pak sportskim pomagalima. Jedan takav gadget koji je zaludio svijet je svakako pametna narukvica. Ona sportašu ili rekreativcu koji je nosi daje uvid u rezultate njihova treninga ili vježbanja te sve te podatke sinkronizira na pametni telefon.

    Unaprjeđenje zdravlja

    Misao vodilja onih koji su osmislili pametne narukvice svakako je bila unaprjeđenje ljudskog zdravlja. Ovisno o tome koji model pametne narukvice odaberete, imat ćete mogućnost praćenja različitog broja vitalnih i dodatnih funkcija poput brojanja koraka, otkucaja srca, navika spavanja, razine zasićenosti krvi kisikom i slično. Vodeći računa o svim navedenim parametrima moći ćete svakodnevno pratiti stanje svog organizma i vlastita sportska postignuća.

    Pametna narukvica vs. pametni sat pametna narukvica

    Kao glavne prednosti pametnih narukvica ističu se njihova cijena i trajnost baterije. Naime, danas na tržištu možete pronaći vrlo jeftine pametne narukvice, za nešto više od 100 kuna, dok to kod pametnih satova nije slučaj. Ukoliko se odlučite za takvu verziju pametne narukvice morate biti svjesni da njome nećete moći pratiti baš velik broj funkcija, no ukoliko vam je bitan isključivo broj otkucaja ili broj prijeđenih koraka i takva opcija bit će u redu.
    Za modele pametnih narukvica s mogućnošću nešto većeg i detaljnijeg uvida u tjelesne aktivnosti, trebat ćete odvojiti oko 750 kuna. Takvi modeli pametnih narukvica uz pomoć GPS tehnologije prate prijeđenu udaljenost i broj potrošenih kalorija, dok high-end modeli nude i mogućnost primanja obavijesti, čitanja poruka, odgovaranja na pozive i sličnih funkcija. Osim veće cjenovne prihvatljivosti, pametna narukvica ima i dugotrajniju bateriju kao drugu svoju prednost. Naime, pametne narukvice nakon jednog punjenja mogu izdržati i do tjedan dana, dok se pametni satovi moraju puniti kao i mobilni telefoni, u prosjeku svaku noć. Nešto skuplje pametne narukvice, one s većim brojem funkcija možda i neće izdržati tjedan dana bez punjenja, no svakako će izdržati dulje od pametnog sata.