• 20Mar

    Današnje vrijeme je najplodnije vrijeme za razvoj pametnih gadgeta, bilo da se radilo o pametnim slušalicama, eksternim punjačima za mobilne telefone ili pak sportskim pomagalima. Jedan takav gadget koji je zaludio svijet je svakako pametna narukvica. Ona sportašu ili rekreativcu koji je nosi daje uvid u rezultate njihova treninga ili vježbanja te sve te podatke sinkronizira na pametni telefon.

    Unaprjeđenje zdravlja

    Misao vodilja onih koji su osmislili pametne narukvice svakako je bila unaprjeđenje ljudskog zdravlja. Ovisno o tome koji model pametne narukvice odaberete, imat ćete mogućnost praćenja različitog broja vitalnih i dodatnih funkcija poput brojanja koraka, otkucaja srca, navika spavanja, razine zasićenosti krvi kisikom i slično. Vodeći računa o svim navedenim parametrima moći ćete svakodnevno pratiti stanje svog organizma i vlastita sportska postignuća.

    Pametna narukvica vs. pametni sat pametna narukvica

    Kao glavne prednosti pametnih narukvica ističu se njihova cijena i trajnost baterije. Naime, danas na tržištu možete pronaći vrlo jeftine pametne narukvice, za nešto više od 100 kuna, dok to kod pametnih satova nije slučaj. Ukoliko se odlučite za takvu verziju pametne narukvice morate biti svjesni da njome nećete moći pratiti baš velik broj funkcija, no ukoliko vam je bitan isključivo broj otkucaja ili broj prijeđenih koraka i takva opcija bit će u redu.
    Za modele pametnih narukvica s mogućnošću nešto većeg i detaljnijeg uvida u tjelesne aktivnosti, trebat ćete odvojiti oko 750 kuna. Takvi modeli pametnih narukvica uz pomoć GPS tehnologije prate prijeđenu udaljenost i broj potrošenih kalorija, dok high-end modeli nude i mogućnost primanja obavijesti, čitanja poruka, odgovaranja na pozive i sličnih funkcija. Osim veće cjenovne prihvatljivosti, pametna narukvica ima i dugotrajniju bateriju kao drugu svoju prednost. Naime, pametne narukvice nakon jednog punjenja mogu izdržati i do tjedan dana, dok se pametni satovi moraju puniti kao i mobilni telefoni, u prosjeku svaku noć. Nešto skuplje pametne narukvice, one s većim brojem funkcija možda i neće izdržati tjedan dana bez punjenja, no svakako će izdržati dulje od pametnog sata.

  • 30Nov

    Skiing is often a very taxing sport for which you should be in the right shape. To enjoy skiing, you need to remain athletic with the right kind of stamina. Running, swimming, cycling and skipping are some of the best options to keep your body in shape and make the most of this sport.

    Strength, endurance and agility are the most important elements for skiing. Unless, you are physically strong and flexible, you will find it difficult to enjoy the sport. Keeping this in mind, you should opt for skiing a specific training and exercise regime.

     

    Skiing specific training is effective on body muscles that are crucial in the sport. Leg muscles, in particular, require a lot of attention to achieve agility. For endurance, cardio workouts are the most effective option. Leisure activities such as swimming and skating can also help to develop the desired level of endurance.

     

    A crucial part of ski fitness is maintaining a balanced lifestyle. Therefore, apart from focusing on your workouts you should maintain a wholesome diet. You can also practice Yoga to achieve mental strength and fitness. By focusing on essential aspects of ski fitness, you can enjoy this sport and remain fit at all times.